オリゴ糖


便秘解消 ⇒ 快調のすすめ ⇒ オリゴ糖が良い


快調のすすめ

オリゴ糖で便秘解消

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どうして便秘になりやくなるのでしょうか?

腸の活動で重要な働きをするのがビフィズス菌、善玉菌の1つです。

ビフィズス菌は、腸内環境を整え、消化・吸収、腸のぜん動運動の手助けをしたり、排便全般に関わっています。

ビフィズス菌はラクチュロースを餌として増殖しますが、オリゴ糖にはラクチュロースが多く含まれています。
オリゴ糖は日本の伝統食品などにがたっぷり含まれています。

ビフィズス菌が増えると、ビフィズス菌の出す酸によって悪玉菌が死滅し、善玉菌優位の腸内環境になります。

ですので、食生活が洋食中心へと偏ると、ビフィズス菌も減少して便秘になりやすくなってしまいます。

食事ににオリゴ糖を加えてみる

食事にオリゴ糖を加えるのには抵抗感があると思います。しかし天然のピュアなオリゴ糖は甘みをほとんど感じません。
食事の味の邪魔をしません。また低カロリーで砂糖の半分以下のカロリーです。

便秘気味の方は食生活にピュアなオリゴ糖を加えてみては如何でしょうか。


トップページで、おすすめのオリゴ糖を詳しく紹介しています。

オリゴ糖は女性だけで無く、便秘で悩まされている方におすすめです。

ほんの少ししか甘みを感じませんので、お茶やコーヒーに入れてもいいし、ごはんといっしょに炊いて食べても味を邪魔しません。

自分のやり方で、オリゴ糖を摂取して便秘を解消して下さい。